不能交社保。因为中国的社保政策规定，男性必须在60周岁及以下开始交纳社保，女性则在50周岁及以下开始交纳社保。2023年时，76年出生的人已经超过了该年龄限制，不能再开始交纳社保。此外，值得注意的是，社保政策可能会不断变化调整，需要关注政策的最新动态。

不能退休。现行政策规定男年滿60周岁，女年满50周岁是退休年龄。1976年出生的人到2023年刚满47周岁，无论是男是女都没有到退休年龄，因此不能退休。

46周岁

出生在1976年的属龙人,2023年实岁46岁,虚岁47岁。

1976年属龙人在2023年因为卯辰相害构成了害太岁，对于1976年属龙的人而言是害太岁的年份，受到害太岁的影响，这一年76年属龙人运势是比较动荡的，各方面的运势都会走下坡路。所以日常生活中一定要懂得注意自己的言行举止，不管做什么都应该要有好的态度，避免自己的发生大的错漏

出生在1976年的属龙人，2023年的实际年龄47岁，虚岁的年龄48岁。

出生在1988年的属龙人，2023年的实际年龄35岁，虚岁的年龄36岁。

出生在2000年的属龙人，2023年的实际年龄23岁，虚岁的年龄24岁。

出生在2012年的属龙人，2023年的实际年龄11岁，虚岁的年龄12岁。