半马130一般人能达到吗
能。
所谓半马130指以415的配速、90分钟跑完21.0975公里。对于没有训练基础的人来讲,很难完成。但一般人经过比较规范的训练准备,难道并不是很大,尤其是有跑步天赋的人。
半马130什么水平
半马130,也就是半程马拉松用时1小时30分,对一般人来说算是天花板的高度,只有大神级的跑者可以做到
半马130,配速为415,这是很高的强度了
普通跑者半马完赛用时在145-215之间,能进140的已经可以超过一半以上的人了。
能。
所谓半马130指以415的配速、90分钟跑完21.0975公里。对于没有训练基础的人来讲,很难完成。但一般人经过比较规范的训练准备,难道并不是很大,尤其是有跑步天赋的人。
半马130,也就是半程马拉松用时1小时30分,对一般人来说算是天花板的高度,只有大神级的跑者可以做到
半马130,配速为415,这是很高的强度了
普通跑者半马完赛用时在145-215之间,能进140的已经可以超过一半以上的人了。