你可以通过以下步骤来确定自己的出生时辰：

1.确定你的出生年份和月份，例如1990年7月。

2.确定你的出生时间，例如早上6点到10点之间。

3.使用农历历法和时辰表来计算你的出生时辰。可以通过互联网搜索相关的工具或者咨询有经验的命理师来获取更准确的结果。

时辰划分

子时：23:00--01:00之前；丑时：01:00--03:00之前；

寅时：03:00--05:00之前；卯时：05:00--07:00之前；

辰时：07:00--09:00之前；巳时：09:00--11:00之前；

午时：11:00--13:00之前；未时：13:00--15:00之前；

申时：15:00--17:00之前；酉时：17:00--19:00之前；

戌时：19:00--21:00之前；亥时：21:00--23:00之前。

卯兔时辰。